如何在疫情期间维护心理健康的计划隔离：我刻意避免接触和讨论疫情相关的信息，除非是必要的。我选择信任官方报道，并避免在社交媒体上浏览关于疫情的讨论。这种隔离帮助我减少不必要的焦虑和恐慌。合理化：面对亲人离世的消息，我告诉自己，他们的年龄较大，且患有慢性疾病，属于易感人群。营造安全感。尽管疫情依然很