疫情期间的心理问题怎样调节?〖A〗、保持情绪稳定：避免长时间阅读或讨论负面信息，这些信息容易让人陷入消极情绪。要学会自我调节，转换想法，调整行为，保持积极乐观的心态。保持健康作息：保持规律的睡眠节律，早睡早起，深夜避免看手机。同时，保持健康饮食，注意个人卫生，这些都有助于提升心理韧性。〖B〗、规