抗疫的小知识
〖A〗、对于预防流感的小常识有以下几种：对于秋冬两季要注意温度等的变化，注意加衣减衣；尽量减少甚至是避免去人群聚集的地方，特别是一些公共场所，因为这些场所是病菌、细菌最容易传播的地方。 还可以知道的小常识有：流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，它可以通过飞沫、与病人的接触以及感染源等方式传播。
〖B〗、抗疫小知识：01 戴口罩，勤洗手 戴口罩。有发热咳嗽等症状时就医时、拥挤时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时要戴口罩。勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。常通风。
〖C〗、处理食物时注意生熟分开 近期，冷链食品及其外包装频频检出新冠病毒核酸阳性，因此在处理生鲜/冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。排队等候时保持一米距离 新冠病毒可通过近距离飞沫喷溅传播，排队等候时人员容易聚集，应注意保持1米以上距离。
试述新冠疫情常态下,如何科学锻炼身体及注意事项?
选择合适的运动场地 特殊时期运动场地的选择，最好是在家里或是隔离的场所，相对外面其他场所更清洁、安全性更高；并且家庭锻炼，对空间的要求其实并不是很高，很多锻炼动作需要的不过是一张瑜伽垫大小的地方，当然如果家里空间很大，也可以进行一些稍有互动的运动；当然锻炼时间也更加自由，不受天气等因素影响。
做好防护，少聚会，少聚集。戴口罩、勤洗手、常通风、一米线、公筷制、少聚餐，这些良好的卫生习惯和健康的行为方式不仅能够防控新冠肺炎，也能够防控其他传染病，是很好的措施。希望这些良好的习惯能成为生活的常态，做自己健康的第一责任人。
宽距深蹲可以锻炼下肢肌群，提升臀腿力量，同时修饰臀腿曲线，帮您打造好看的翘臀跟大长腿。刚开始可以从徒手深蹲开始，训练的时候要避免膝盖内扣，坚持一段时间后再尝试负重深蹲，这样可以有效提升肌肉维度，塑造出色的身材曲线。每次坚持15次，重复4-5组即可。
学生新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南：保持健康生活习惯 科学作息：保持科学规律的作息时间，确保睡眠充足，做到劳逸结合。减少久坐，适度进行运动，以增强体质。疫苗接种：12岁以上学生应积极接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护，不可掉以轻心。
在公共场所保持个人卫生，避免触摸公共物品，减少病毒传播的可能性。综上所述，做好新冠肺炎疫情常态化防控，需要我们从多个方面入手，包括不扎堆、科学佩戴口罩、保持良好生活习惯、加强室内通风、适当开展户外运动以及注意公共场所的健康细节。这些措施的实施将有助于降低感染风险，保护自身和他人的健康安全。
简单8个动作,补肺益气
〖A〗、燕窝：能够起到益气补中和滋阴润肺的效果。冬虫夏草：名贵的中药材，能起到补肺补肾作用，增强肺部的纤毛活动。西洋参：名贵中药材，补气养阴，清热润肺，提高身体免疫力。百合：润肺止咳，帮助肺部毒素排出。雪梨：润肺止咳，对身体有益。
〖B〗、肺炎患者养肺的4个小动作包括：拍打胸背：可以缓解胸闷，站立位，以手掌掌面拍击胸部，以手背叩拍背部，拍打时身体放松，呼吸自然。躬身撑体：可以调养肺气，端坐后躬身弯腰，两手用力支撑使身体上抬，反复做3～5遍。捶背：可以健肺养肺，端坐后握空拳捶脊背中央及两侧，各捶30次。
〖C〗、拍打胸背：有助于缓解胸闷。躬身撑体：能够调养肺气。捶背：具有健肺养肺的功效。旋摩胸胁：可以宣降肺气。这些动作简单易行，适合肺炎患者在日常生活中进行锻炼，以促进肺部健康。
〖D〗、拍打胸背：缓解胸闷，站立位，以手掌掌面拍击胸部，以手背叩拍背部。躬身撑体：调养肺气，端坐躬身弯腰，两手用力支撑使身体上抬。捶背：健肺养肺，端坐放松，两手握成空拳捶脊背中央及两侧。旋摩胸胁：宣降肺气，坐位或仰卧位，两手手掌贴于同侧胸胁旋摩。
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本文概览：抗疫的小知识 〖A〗、对于预防流感的小常识有以下几种：对于秋冬两季要注意温度等的变化，注意加衣减衣；尽量减少甚至是避免去人群聚集的地方，特别是一些公共场所，因为这些场所是病菌、细菌最容易传播的地方。 还可以知道的小常识有：流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，它可以通过...
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